Når får jeg tilbake sixpacken min etter endringer i kosthold og trening?
Jente, 16
Hei, jeg har fått litt fett på kroppen siden jeg hadde pause fra trening og tenkte ikke på hva jeg spiste, men nå vil jeg komme tilbake i form! Spiser sunnere nå og trener 5 ganger i uka (med lange og intensive treninger). Hvor lang tid vil det ta før jeg ikke har noe fett mer? Eller at det ikke synes som før, at man ser heller antydning til sixpack?
Svar
Hei!
Takk for spørsmålet ditt! Så fint at du ønsker å komme tilbake til gode vaner på kosthold og trening.
Det er dessverre veldig vanskelig å si hvor lang tid det vil ta før du ser resultater av innsatsen din i forhold til kosthold og trening. Da trenger jeg blant annet å vite mer om hva som er utgangspunktet ditt, og mer detaljer om trening og mat. Dersom du er veldig interessert i å vite mer om dette vil jeg råde deg til å gå til kyndig helsepersonell som kan gi et mer tilpasset svar som f.eks lege eller klinisk ernæringsfysiolog
Jeg vil råde deg til å lese artikkelen vår som gir det et grundigere svar rundt dette her: når ser du resultatene av treningen?
Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg, eventuelt henvise til andre spesialister som kan.
Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!
med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog
Besvart: 24.11.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål