Hvordan kan jeg få hjelp med vanskelige tanker før ungdomsskolen?

Jente, 13

Hei. Jeg er 13 år og jente, jeg føler meg tykk og er redd fordi jeg skal starte på ny skole (jeg har før gått på steiner skole denne blir offentlig) jeg følte meg som en freak i svarte baggy klær og kort hår og alle de andre er streite og kjenner hverandre fra barneskolen. Jeg lurer på er det vanlig at jeg veier 60 kg når jeg er cirka 160 cm og jeg lurer kanskje på om jeg har en spiseforstyrrelse men føler ikke at pappaen min vil tro på det siden han vil ikke at jeg skal bli utredet for adhd eller add eller andre ting og mamma vet jeg ikke jeg vet ikke hvorfor jeg ikke har lyst til å snakke med henne. Noen ganger har jeg tenkt på å bare ende alt(IKKE TA DET FOR SERR)jeg har gjort litt selvskading på grunn av falske venner som kaller meg furry søk det opp og mobber meg selvom jeg har sakt at jeg ikke liker det fordi jeg er otherhearted og therian (søk i vei) jeg er også Genderfluid og ikke ute av skapet hvis man sier det med andre ting enn gay (homosexual) jeg ca 30 tegn igjen så hade🥀

Hei !

Så fint at du skriver til oss, skjønner det ble litt lite tegn igjen, men det gjør ikke noe.

Du åpner opp om endel bekymringer du har her. Det er fint. De tingene du skriver om, er noe som har plaget deg lenge slik jeg forstår det.
Det er sammensatt av hvordan du har det i kroppen din, synet du har på deg selv, din kjønnsidentitet og kanskje seksuell orientering ? Du har opplevd at andre har plaget deg, og såret deg. Det er vondt.
Mange selv-skader seg for å prøve å gjøre det vonde inni seg, mindre vondt. Men det hjelper ikke i lengden. Du må snakke med noen for å få det bedre. Da kan du snakke med helsepersonell; fastlege, helsesykepleier eller noen du stoler på som kan bli med deg til helsepersonell.
Jeg er redd vi ikke får hjulpet deg så langt her, da vi ikke kan snakke med deg direkte eller følge deg opp. Men nå som du har åpnet opp til oss, kan du kanskje få til å snakke litt med feks de som jobber ved Helsestasjon for ungdom eller på skolen når du begynner der ? Helsesykepleier har taushetsplikt og du kan snakke om alt du vil.

I 8. trinn skal de fleste ha helse-samtaler, for nettopp å kartlegge hvem som trenger oppfølging, og om noen trenger henvisning til spesialist feks BUP.

I sommer kan du ringe eller chatte anonymt med Ungdomstelefonen.

Hvis du synes det er vanskelig å få snakket ordentlig med dine foreldre, kan du også la dem lese dette. Det er fint å kunne være åpen med noen som står deg nær.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 13.7.2026