Jeg har vært redd for at noen skal voldta meg.

Jente, 13

Hei, jeg er nå på hytten med lillebroren min og bestemoren min. Det er utenfor byen Bodø. Jeg har vært redd for at noen skal voldta meg på natten siden det bare er en liten gutt og en gammel dame som ikke kan merke det. Jeg har sett for meg det og at de har en så god sjanse. Når jeg våknet i dag så kjente jeg ingenting. Men så kom jeg på at jeg var redd for at det skulle skje. Da søkte jeg opp hva man føler eller kjenner etter en voldtekt. Da fikk jeg litt vondt i magen og det svei litt i rumpen. Senere så jeg meg i speilet på badet. Er det normalt å være fuktig der? Det var liksom sånn kremmete. Og jeg hadde sår i rumpa fra før av og jeg bruker og være rød. Jeg luktet i sengen og i nattdrakten min. Det luktet ikke noe mann eller noe annerledes. Men på den ene armen min lukter det litt manneparfyme men jeg vet ikke om det er sope osv. men jeg tror ikke jeg har blitt voldtatt, men jeg er redd. Jeg sa dette her fordi at jeg ikke vil prate med mamma. Jeg har ikke noe vondt i rumpen nå osv

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om frykten din for å bli voldtatt.

Det forstår jeg er utrolig ubehagelig å ha det sånn, at du er så redd og det er derfor fint at du kan sette ord på det til oss her i ung.no

Jeg tror du vet, med fornuften, at sjansen for at du skal bli voldtatt, på hytta, med lillebror og bestemor, er lik null!

Likevel er det sånn, at hjernen vår klarer å lage fryktsituasjoner og forestillingsbilder i hodet, som skaper stor frykt. I tillegg klarer hjernen å overbevise om at det er sannsynlig at noe sånt kan skje.

Det er ikke noe unormalt med det du beskriver. Jeg tror du vet, at om du hadde blitt voldtatt på natten, så hadde du merket det, ikke vært usikker når du våknet. Voldtekt er ikke noe som skjer uten at du merker det (hvis du ikke er sterkt ruset), det kan jeg love deg.

Når du får sånne usannsynlige tanker, bilder og videoer i hodet, prøv å hent frem dine fornuftige og realistiske tanker som kan overstyre de “dumme tankene”.

De fleste av oss har hatt sånne ubehagelige tanker og følelser, så det er ikke noe du skal skamme deg over. Ofte blir det lettere og bedre når du får snakket med noen om det, som kan betrygge deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 12.7.2026