Når jeg har eggeløsning og mensen eller stresser føler jeg meg uvirkelig!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig ubehagelig ut, men det er faktisk noe mange opplever når de har mye angst eller er stresset. Følelsen av at alt er litt uvirkelig, som om du drømmer eller ikke helt er til stede, kalles ofte uvirkelighetsfølelse. Det kan kjennes skummelt, men det er som regel ikke farlig.

Når kroppen er i en stress eller angstreaksjon, kan hjernen gå litt i «beredskap». Da kan du få rare følelser i kroppen og hodet. Hormonforandringer rundt eggløsning og mensen kan også gjøre at noen blir mer sårbare for angst og slike følelser.

Når det skjer, kan det hjelpe å minne deg selv på at: «Dette er en følelse som kommer på grunn av stress eller angst, og den vil gå over.» Prøv å fokusere på noe rundt deg for eksempel beskrive høyt hva du ser, høre på lyder rundt deg eller gjøre noe rolig du liker.

Det er veldig bra at du allerede får hjelp. Jeg vil anbefale at du forteller den som hjelper deg om akkurat dette, slik at dere kan snakke om hva som skjer og finne gode strategier sammen. Du er ikke alene om å oppleve dette.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om