Har fått veldig økt angst i det siste

Hei!

Dette hørtes veldig slitsomt ut. Du er engstelig og i beredskap gjennom både dag og natt høres det ut som. Dette er slitsomt å stå i.

Dessverre så er depresjon og angst «bestevenner» slik at når man har hatt depresjon i lang tid så er det ikke så uvanlig at man også utvikler angst - eller omvendt.

Når man bekymrer seg for absolutt alt/det aller meste så kaller vi det gjerne generalisert angstlidelse/GAD. Om dette treffer og passer i ditt tilfelle vet ikke jeg men du har sikkert hatt en utredning på DPS siden du skriver at du har «flere angstdiagnoser».

Jeg tenker at det er ikke noen annen måte å si det du opplever på enn at du tar det opp i timen. Du kan fortelle på oppstarten av timen at du trenger å få snakket om at angsten har eskalert og tar mye plass i hverdagen din nå. Det høres også ur som at angsten har et eksistensielt preg over seg nå. Så kan du og behandler forsøke å finne ut sammen hva som blir god behandling for deg.

Noen ganger mottar man bare samtalebehandling/psykoterapi mens andre ganger vil det være aktuelt eller nødvendig med medisiner i tillegg. Alt sånt finner du og din behandler best ut av i en åpen samtale om hvordan du har det.

Det finnes også andre innfallsvinker: det å jobbe med søvnen vil kunne hjelpe på både angst- og depresjonsplager og det å jobbe med muskelspenninger samtidig som man går i psykoterapi (mange har god nytte av å gå til psykomotorisk fysioterapeut f.eks) vil være en annen mulighet.

Jeg ønsker deg alt godt og håper du snart får det litt lettere.

Med vennlig hilsen psykologspesialist