Går depresjon over av seg selv?

Hei

Så vondt å høre at du kjenner deg så mye trist og nedfor om dagen. 

Du beskriver flere symptomer som kan være forenlig med en depresjon, men jeg har dessverre ikke mulighet til å sette noen diagnose over nett. 

Noen ganger kan vi se spontan bedring og hos ungdommer ser vi tendenser til at stemningsleie svinger en del, noe som kan føre til at det er uker man kjenner seg bedre enn andre. Når man har det veldig vanskelig, sånn som du har det nå så tenker jeg at det er er godt og viktig for deg å ha noen å snakke med. Noen som kan hjelpe deg med å sortere i vanskelige tanker og følelser og gi deg noen noen nyttige verktøy. 

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom, psykisk helsehjelp for barn og ungdom i kommunen der du bor eller fastlegen din. De møte ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag og vil kunne gi deg god hjelp. 

Det er ikke uvanlig at man får tanker om at man ikke ønsker å leve mer når man har det veldig vanskelig. Tanker om å ta sitt eget liv er ikke det samme som et ønske om å dø, men et sterkt ønske om å få det bedre. Men husk at selvmord aldri er en god løsning. Det finnes alltid andre alternativer å få det bedre på, men det fordrer at man søker hjelp. 

Du kan også ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111 eller benytte deg av chattetjenestene kors på halsen og soschat. De vil også kunne gi deg god hjelp og råd om hva du bør gjøre videre. 

Jeg forstår at det ikke er lett å snakke med foreldrene sine når man har det vanskelig. Du er redd de ikke skal forstå deg. Jeg tror imidlertid du vil bli overrasket over hvor godt det vil være å dele dette med de og jeg tror du undervurderer hvor mye det faktisk vil forstå. Jeg tror de vil forstå veldig mye mer enn hva de gjør nå og jeg tror du vil kunne hjelpe deg på en helt annen måte. Når man synes det er vanskelig å snakke ansikt-til-ansikt så kan det være lurt å skrive ned det man ønsker å si - enten som brev, sms eller mail. Kanskje det kunne vært noe for deg? 

Du skriver at du noen ganger har lyst til å begynne med narkotika for du tenker at dette vil hjelpe deg. Det kan jeg love deg at det ikke vil og vil kunne føre til at situasjonene din blir verre.

Jeg ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog