Jeg får ikke orgasme , hvorfor?

Hei jente 20 år

Hva er orgasme? Dette beskrives og oppleves forskjellig fra person til person. Hva er din orgasmiske følelse? Hvordan føles den?

Selve orgasmen består, hos alle kjønn, av raske muskelsammentrekninger i bekkenmuskulaturen og muskulaturen omkring kjønnsorganene. Hos gutter varer dette mellom 3–10 sekunder og fører ofte til sædavgang. Hos jenter kan muskelsammentrekningene vare i 20 sekunder eller mer.De fleste vil ikke klare å fortsette bevegelser eller stimuleringen når orgasmen kommer, og etterpå er ofte lysten til å fortsette borte.

Her kan du lese mer fra artikkelen "orgasme" fra ung.no.

For å forsterke din orgasme følelse kan du øve på å bruke ditt bekken og muskulatur på en bedre måte.

Aktiv bruk av bekkenbunns musklene øker trykket i skjeden og orgasmen kan komme lettere. For å få bedre kontroll på bekkenbunns
musklene og samtidig øke nytelsen, kan du øve deg på å stramme/slappe av i disse; For å "finne” musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper.

Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på disse musklene og kan bruke disse aktivt når du onanerer, og etter hvert sammen med en kjæreste. Se her på NRK nett TV hvordan kvinnen bruker pust, bevegelse og muskler når hun får orgasme.

Lykke til videre!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no