Jeg får orgasme kun når jeg ligger med strake bein.

Jente, 20

Hei! Dette er veldig rart, og plager meg ekstremt mye. Jeg aner ikke hvorfor men jeg får ikke til å komme hvis jeg ikke strekker føttene og tærne mine helt ut, det er kjemperart men jeg får det ikke til.hvis jeg for eksempel ligger i senga å fingrer også har jeg en «knekk» på bena eller ligger med bena opp ellernoe så får jeg ikke til å komme. Jeg har prøvd mange ganger og jeg har prøvd lenge, det er til og me ikke så særli godt. det er som om klitten ikke er så følsom når jeg ikke har strake ben. Jeg synes det er så rart og det plager meg VELDIG. Jeg kommer aldri når jeg har sex med noen fordi jeg ligger jo ikke med HELT strake ben, det er jo rart jeg synes ivertfall det. det jeg lurer på er hva skal jeg gjøre? Hvordan kan jeg klare å komme ved å ha helt normal ligge/sitte/stå posisjon? Og plis ikke si «bare lær deg å leve med det» eller noe lignende fordi jeg HATER at det er sånn. en ting til, jeg kommer EKSTREMT fort, kan komme på 20 sekunder om jeg vil (vet ikke om det er relevant)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er en del som må ha strake føtter for å få orgasme. Det som da skjer er at musklene i bekkenet strammes, og da øker trykket mot klitoris, og orgasmen kommer lettere.

Du kan øve deg på å onanere til orgasme uten å strekke føttene, men samtidig ha aktiv kontroll på musklene i bekkenet. Hvis du vil utsette orgasmen, kan du bevisst slappe av i disse musklene.

Aktiv bruk av bekkenbunnens muskler øker trykket i skjeden og orgasmen kan komme lettere. For å få bedre kontroll på musklene og samtidig øke nytelsen, kan du øve deg på vekselvis å stramme/slappe av i disse musklene. For å «finne» musklene, kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper. Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover.

Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av. Etter noen uker har du veldig god kontroll på musklene og kan bruke dem aktivt når du onanerer, og eventuelt sammen med en partner. Se her på NRK nett TV hvordan kvinnen bruker pust, bevegelse og muskler når hun får orgasme.

Øv når du onanerer for deg selv. Stram innover og oppover når du nærmer deg orgasme, i stedet for å strekke bena.

Det kan også hjelpe å tenke at du ikke må stresse og prestere en orgasme. Du kan ha fokus på seksualitet og kåthet. Prøv å bygge opp sterk kåthet og bruk seksuelle fantasier og annet du vet du blir godt seksuelt tent av. Onaner forsiktig uten å tenke at du skal ha en orgasme og kjenn etter hva som skjer i kroppen din og i kjønnsorganet.

Håper svaret var til hjelp for deg og lykke til!

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 26.5.2021

Oppdatert: 26.5.2021