Hvordan få bedre selvfølelse? Sliter med kroppen spiser og kaster opp.

Hei

Takk for spørsmålet dit.
Ja, den endringen som pandemien har satt oss i nå påvirker oss alle. Vi får mye større ansvar for våre egne liv. Rutiner blir borte og vi må skape nye som passer oss nå. 

Du ser at det du gjør ikke er bra for deg. En innsikt som du kan bygge på for å sette i gang en endring. 

Selvfølelse kan man si er måten vi kjenner oss selv på, hvem vi er og hva vi står for og verdien man ser i seg selv slik man er. Selvfølelsen kan handle mye om i hvilken grad man er glad i seg selv. Selvfølelse er knyttet til selvinnsikt, mens selvtillit ikke nødvendigvis er det.

Styrken til å endre din egen selvfølelse har du i deg. 

Hva med å snu tankene inn i deg selv? Hvorfor har jeg endret med så mye på så kort tid? Endringen er det du som har gjort. Du kan velge en annen løsning. Du kan gå tilbake til å spise som du gjorde før, eller fortsette som nå.  

Hvorfor trener jeg ikke alene når jeg vet det er bra for meg? Ny måte å trene på, men kan være like effektiv. 

Du er ikke alene om å måtte tenke nytt i forhold til å holde deg i form og klar for fotball og sosialt fellesskap igjen. 

Du kan klare det og det ligger mulighet til endring hos deg selv. Du må gjøre endringsjobben for å få den til å virke. 

Du er heldig som har en kjæreste som ser egenskapene dine som du er. Kanskje kan du og kjæresten din trene sammen? 

Håper jeg har gitt deg noen tips for til å komme tilbake til den du egentlig er og vil være.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.