Kan jeg spise dette usunne på lørdag etter en sunn uke?
Jente, 14
Hei, denne uka har jeg spist enten: Smoothie eller grønnsaker eller havregrøt til frokost hver dag. Til middag har jeg spist salater, vegetarburger & veganske wraps. Jeg har ikke hatt noe junk mat eller godteri denne uka. Høres det da greit ut med en halv pizza mozarella, en snickersproteinbar og litt popcorn på lørdag, eller vil jeg gå opp i vekt tror du?
Svar
Hei!
Så flink du er som spiser så mye sunn mat! Det er kjempefint for helsa di. Jeg håper du gjør det for å være sunn, og ikke for å gå ned i vekt? Hvis du har problemer med vekta så må du snakke med fagpersoner om dette, det kan være helsesykepleier eller fastlege.
Det er helt lov å ha én dag i uka der man skeier ut med noe usunt til middag, og spiser litt godteri eller liknende. Jeg synes ikke de mengdene du skriver høres unormale ut. Du kan spise det med god samvittighet.
Man går ikke opp i vekt av å skeie ut litt én dag i uka. For å gå opp i vekt må man spise mer enn man trenger flere dager på rad.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 24.4.2020
Oppdatert: 24.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål