Jeg har tenkt å faste i 28 dager. Er det anbefalt?

Hei

Det er leit å høre at du strever sånn med vonde tanker om kroppen og deg selv. Det er mange ungdommer som har det på liknende måte som du forteller. Det er en periode i livet hvor man blir ekstra opptatt av hvordan man ser ut og hvordan andre ser ut sammenliknet med en selv. Veldig mange ungdommer tenker dessverrre at man ikke er fin nok, tynn nok eller flink nok.

Jeg anbefaler deg å kontakte en voksen for å snakke om det du strever med. Det er ofte god hjelp å snakke om hvordan man tenker og føler seg. Om du ikke vil ta dette opp med foreldrene dine, synes jeg du kan forsøke å kontakte helsesykepleier på skolen. Selv om skolen er stengt for tiden er det mange helsesykepleiere som er tilbake fra neste uke. Om ikke, kan du forsøke å spørre læreren din om hvordan du kan få tak i helsesykepleieren.

Det er ikke anbefalt som slankekur å stoppe å spise over en lang periode. Dette vil bare redusere forbrenningen i kroppen og gjøre at man blir oversulten. Du kan snakke med helsesykepleier kropp og kosthold. Helsesykepleiere kan mye om disse temaer og kan veilede ungdommer som trenger hjelp til dette. 

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut