Jeg er har slitt med overspising i flere måneder, har anoreksi.

Hei

Det er leit å høre at du har det så vanskelig i forbindelse med mat og spising. Du har en alvorlig sykdom og du sier ikke noe om du får hjelp til å mestre denne lidelsen? 

Når du sulter deg i perioder er det ikke så rart at du mister kontrollen over spisingen og overspiser. Sulting trigger hjernen til å overspise, det er egentlig en naturlig reaksjon siden kroppen og hjernen forsøker å redde seg selv fra sultkatastrofe. 

Den beste forebyggingen av overspising er å få på plass en god struktur på måltider med nok mat, gjennom hele dagen slik at man unngår å bli oversulten. Dette blir viktig å holde over tid, også om man likevel overspiser innimellom til å begynne med. Du må bryte det vanskelige mønsteret du har kommet inn i og det kan være du trenger hjelp fra helsepersonell til dette. Om du har behandler fra før, kan du be om hjelp til dette. Om du ikke har behandling, bør du oppsøke fastlegen og be om hjelp.

Jeg legger ved noen artikler til deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut