Jeg er på bånn, hvordan kan jeg få et fint liv?

Jente, 18

Hei! Nå er jeg altså så på bånn.. jeg vil bare ha et fint liv.. Jeg kommer ikke til og ta selvmord da det bare er vondt, men jeg ser ikke vitsen med og leve ett liv hvor man ikke har en eneste fin dag omtrent. Jeg jobber på konditori og sliter skikkelig med overspising.. jeg spiser alt som lages her og er stappmett og oppblåst hele tiden.. og det gir meg dårlig følelse, men alikevel gjør jeg det. d er så sinnsykt vanskelig og stå imot! Det er pga stress. Jeg takler stress på den måten og jeg har allerede siden jeg startet som lærling gått opp 2 kilo. Jeg skulle ned 7 kilo lsm. Det tristeste er at jeg begynte og slite med dette etter at jeg slanket meg første gangen. Da veide jeg 55 på det laveste og jeg er 162. Nå veier jeg 64.. jeg savner og være lett på foruten og ha den gode energien. Ikke bare føle meg tung og varm hele tiden.. jeg orker ikke mer.. jeg får det ikke til, når jeg er lærling her i hvertfall. hva kan jeg gjøre? Jeg sliten skikkelig med psyken og det og føle meg bra.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er trist å høre at du ikke har det bra nå. Det er ikke godt å ha det slik som du beskriver. Jeg synes at du bør be om hjelp til å få det bedre. Det skal være en helsesykepleier knyttet til din skole hvor du er lærling. Om du ikke kjenner til systemet kan du spørre læreren din om hvor du kan finne helsesykepleier. Du trenger å snakke med noen om hvordan du har det og hjelp til å finne gode løsninger for deg selv videre, slik at du kan få det bedre.

Det viktigste man gjør for å unngå overspising er å spise nok mat til alle måltider slik at man ikke blir oversulten. Du er i normal vekt og jeg anbefaler deg å unngå å tenke at du skal slanke deg akkurat nå som du strever slik.

Det er viktigere at du får på plass måltider med nok mat slik at du ikke trigger sult. Du bør spise 2-3 brødskiver med smør/pålegg til alle måltider, eller tilsvarende dette, i tillegg til melk eller juice. Til middag kan du spise en normaltallerken. Om du blir sulten i mellom måltider kan du spise frukt eller nøtter slik at du ikke blir så sulten at du overspiser.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 11.9.2023