Er disse matrettene sunne?
Jente, 15
Hei høres dette ut som sunne middager for en uke? Fiskesuppe med laks og kokos og nannbrød på mandagen Pesto pasta (med fullkorn pasta) på tirsdagen Grove pannekaker på onsdagen Salat med kikerter, avokado og grønnsaker på torsdagen Blomkålsuppe på fredagen (I tilegg spiser jeg bare godteri i helgen og bare havregryn og frukt gjennom dagen) Vil ha svar for jeg sliter med mat og vil helst vite om det er sunt, og vet ikke hvem andre jeg kan spørre..❤️
Svar
Hei
Dette syntes jeg så både godt og sunt ut!
Man bør spise frokost - lunsj - middag og kvelds hver dag. Det er fint med havregryn og frukt, men ofte trenger man å spise mer enn dette. Du kan fint spise brødskiver med pålegg, yoghurt, nøtter og veldig mye annet som også er sunt.
Det er også viktig at du spiser nok til disse middagene.
Det er flott at du spør her på ung.no! Det er viktig å ha et avslappet forhold til mat, kropp og vekt. Så vurder også om du skal snakke med noen ansikt til ansikt om dette. Hvis det føles skummelt kan du også chatte med noen på www.nettros.no.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 4.5.2020
Oppdatert: 4.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål