Spiser jeg for lite? Mamma synes det.

Hei!

Hvis du er usikker på vekten din så bør du ta kontakt med enten helsesykepleier på skolen din, eller fastlegen din. Ut i fra de tallene du oppgir så er det ingen grunn til at du skal veie for mye. Men det aller beste er om du kan snakke med noen som kjenner deg om dette.

Du spiser ikke for mye mat. Jeg vil heller si du spiser for lite. Kun et glass smoothie til lunsj er for lite, du trenger mer næring enn som så. Kveldsmat er også noe alle trenger. Vi anbefaler også å ha 1-2 mellommåltider om dagen, det kan være en frukt, yoghurt, litt nøtter eller grønnsaker. Det er noe du også bør ha i kostholdet.

Ettersom du har en normal vekt, men føler du veier for mye, og du spiser ganske lite, er det viktig at du får hjelp til å få et riktig syn på dette her. Se gjerne på nettsiden til skolen din om det er mulig å få kontakt med helsesykepleier, slik at du kan få hjelp til å komme på riktig spor.

Les mer:Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite

Ta godt vare på deg selv! Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no