Hvor kan jeg finne en online psykolog for å få hjelp til å spise normalt?

Hei

Det er leit å lese at du har fått et så strevsomt forhold til mat. Det finnes hjelp og jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din slik at dere kan søke om hjelp fra for eksempel DPS. Om du bor på Østlandet kan DPS søke deg videre inn til poliklinisk hjelp på RASP. Der har de mulighet il også å kunne gi deg terapi over video, men det kan det også være at DPS har blitt gode til etter at koronaviruset kom.

Om du tenker at du ikke ønsker å snakke over video eller møte dem som skal hjelpe deg kan du kontakte ROS eller SPISFO. Der kan du chatte med folk som har lang erfaring med spiseforstyrrelser. De kan gi deg råd og veiledning. 

Når man har problemer med å spise nok mat er det viktig å spise regelmessig og ofte. Du bør spise mat hver tredje eller fjerde time slik at måltidene ikke blir for store. Regelmessige måltider vil hjelpe deg til å tåle nok mat på sikt. Du kan etterhvert øke matmengden slik at du får i deg nok mat som er normal slik at du slipper å spise så mye usunt. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier