Jeg er en jente som sliter mye og er redd for å dø.

Kjære jente 20 år

Det høres vondt ut for deg og jeg forstår at du engster deg mye for sykdom og for å dø. Det forstår jeg blir veldig strevsomt for deg. 

Det kan være at du har det som kalles helseangst. Vit at det finnes det hjelp for og du kan få det bedre med deg selv. 

Det vil være godt for deg å ha noen å snakke med nå. Du kan ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen din og be om støttesamtaler. Der kan dere sammen jobbe for at du skal bli tryggere i deg selv og kjenne på mindre engstelse i forhold til egen helse. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor under psykisk helse, det er gratis og det som regel kort ventetid. 

I tillegg bør du søke støtte og trygghet hos dine nærmeste. Det vil være godt for deg nå. Vær åpen og ærlig, og fortell om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen