Er det bedre å kjenne det i musklene når man trener styrke?

Hei

Det virker som du trener riktigere nå enn du gjorde før. For at musklene skal bygge seg opp til å tåle større belastning (bli større og sterkere), må de belastes til de blir slitne, altså sånn at det svir slik du beskriver. 

Hvor lang tid det vil ta før musklene blir større, og hvor store de blir avhenger av mange faktorer, blant annet gener. Men Calum som du refererer til har nok trent spesifikt i svært mange år, og det vil ta mye tid og arbeid å komme dit. Men husk at en bodybuilder-kropp ikke nødvendigvis er en sunn kropp, de presser kroppen til det ytterste når det gjelder trening, kosthold og fettprosent, og mange bruker nok dessverre også dop i tillegg. Og siden vi har så forskjellig utgangspunkt, vil ingen kropper heller kunne bli like.

Det er flott å ha noen idoler som inspirerer, men mitt tips er å fortsette å trene på en måte du trives med, og for å ha en sunn og sterk kropp. Så vil du nok merke at du etter hvert får mer muskler og. 

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no