Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv. For du skal ha det bra med deg selv og jeg har troen på at ved noen endringer vil du få det bedre. En faktor som er viktig å nevne er at du er i puberteten nå. Det betyr endringer med kroppen. Kroppen starter overgangen fra barn til ung voksen. Det fører til at kroppen endrer seg både kroppslig og hjernen modnes og utvikles. Du skriver at du føler deg feit, at du ikke gå ned i vekt til tross for at du har prøvd alt mulig i tillegg spiser mindre. Det å spise mindre når du er i puberteten er ikke lurt. Det er fordi kroppen trenger mat for å utvikle seg slik den skal. Har du snakket med noen voksne om hvordan du har det og hva du tenker om din egen kropp? Det vil jeg anbefale deg at du gjør. For bekymring og vonde tanker om vekt er uansett ikke noe du bør stå i alene. Anbefaler deg å snakke med:

• fastlegen din – finn ut hvordan du kontakter legen din her
• helsesykepleier – enten på skolen din eller nærmeste helsestasjon for ungdom
• ernæringsfysiolog (fastlegen kan henvise deg)

Det er viktig at du forteller helt ærlig hva du syns er vanskelig og da kan dere sammen finne en løsning som passer deg. Du kan få se på tilvekstkurven hvordan du har vokst fra baby til nå som du er ungdom og dere kan snakke om hvordan kroppen din utvikles. Du kan få veiledning om hvordan du kan ta vare på kroppen din nå som du er i puberteten og hvordan du kan ta gode kostvalg/treningsvalg.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det litt mer utfyllende som kan være greit å ha tenkt igjennom før du snakker med fastlegen, helsesykepleier, noen voksne på helsestasjon for ungdom eller ernæringsfysiolog. Ønsker deg alt godt og har troen på at du får det bedre når du har fått snakket om dette.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Gode vaner for en sunn hverdag

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Jenter og puberteten