Jeg klarer ikke å få orgasme når han gjør det. Er kanskje ikke kåt nok?

Hei jente 16 år. 

Det er vanlig at en ikke klarer å få orgasme når en annen stimulerer kjønnet.  Hvis en ikke klarer å bevare kåtheten kan det bli vanskelig. 

Det du kan gjøre er å tenke på det som tenner deg seksuelt. Du kan tenke på scener fra porno, og du kan videreutvikle disse, tenke fritt. 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Mange jenter beskriver at de må "gå inn i seg selv" kun konsentrere seg om seg selv for å få orgasme sammen med en annen. 

Du kan også aktivt stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet kan gjøre at du nyter mer. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Kanskje kan dere lese artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no