Spørsmål og svar

Har jeg en normal vekt? Når kommer mensen tilbake?

Jente, 15

Hei, jeg er en jente på 15 år. Jeg elsker mat og hele 8 klasse og litt av 9 klasse spiste jeg veldig mye mat og jeg trente ikke noe annet enn fotball. Jeg trente ganske mye fotball og spiste ganske sunt, men jeg spiste meg veldig ofte overmett. Jeg begynte å trene i desember ca 2-3 ganger i uken. Da vegde jeg 56-57 kilo. Jeg begynte å trene mer og mer og uten at jeg gjorde det med vilje spiste jeg for lite. Da gikk jeg ned 6-7 kilo. Jeg mistet mensen.(Jeg har hatt regelmessig mensen siden jeg var 11) Jeg mistet mensen for cirka 4-5 måneder siden. Nå spiser jeg mindre enn hva jeg gjorde da jeg ofte spiste meg overmett, men jeg spiser mer enn jeg gjorde i den perioden med for lite mat. Jeg spiser alltid 4 måltider om dagen. Jeg trener ganske mye fotball og styrke. Jeg har heldigvis stoppet å gå ned i vekt. Nå veier jeg 50-51 kilo og jeg er 155 høy. Er dette normal vekt for meg som en fotballspiller? Og når kommer mensen tilbake?

Svar

Hei!

Så fint å høre at du nå spiser mer mat, regelmessig og ikke går ned i vekt lenger. Så lenge du får i deg nok kalorier nå, vekten holder seg stabil, så vil du nok få tilbake mensen snart. Men det kan ta noen måneder. Hvis det går mer enn 6 måneder fra du fikk en stabil vekt og mensen ikke er kommet tilbake enda da, kan du ta en tur innom fastlegen din eller helsesykepleier på skolen.

Du kan også snakke med helsesykepleier om vekten din hvis du er usikker på den. Det skal ikke være noe unormalt med vekten din ut i fra tallene du oppgir, så jeg ville ikke bekymret meg for det. Men ettersom du har hatt en periode med vektnedgang kan det være lurt å være litt ekstra på vakt hvis vekten din begynner å svinge mye. Det kan bety at kostholdet ditt ikke er helt optimalt, og da ville jeg snakket med helsesykepleier om dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 15.5.2020

Oppdatert: 15.5.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av fire ungdommer med forskjellige kropper.
Vær stolt av den kroppen du har!
Hva er det vanlig å veie?
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Jeg gikk den 1 kilo på en time, er det normalt?
Kropp
Hva bør jeg trene og spise for å holde vekten?
Helsa di
Hva gjør jeg feil ettersom vekten har stoppet opp.
Helsa di
Mistet mensen grunnet mye trening og vektnedgang. Når kommer den tilbake?
Går man ned i vekt selv på usunn mat, om man spiser lite?
Er det rart å gå ned 1 kg på to måneder?
Mat og kosthold
Jeg har gått opp i vekt etter jeg begynte å trene, hvordan unngå det?
Mat og kosthold
Kan jeg gå opp i vekt av å trene?
Mat og kosthold
Kropp
Hvorfor har jeg gått opp 1 kg på to uker?
Mat og kosthold
Hvorfor går jeg ned i vekt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål