Er det rart å gå ned 1 kg på to måneder?

Hei

Vekten vår svinger normalt med 1-2 kg fra dag til dag, avhengig av hva vi har spist og hvor mye vi har drukket og når på døgnet vi veier oss. Lytter man til kroppens signaler og spiser når man er sulten og stopper når man er mett, vil de aller fleste opprettholde en stabil vekt over tid. En vektnedgang på 1 kg i løpet av en måned er derfor helt normalt. Det samme er en vektnedgang på 2 kg eller en vektoppgang på 1-2 kg.

Om du dusjer i kaldt eller varmt vann og drikker te med helsemessige fordeler eller ikke, spiller liten rolle for om du går opp eller ned i vekt. 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen