Spørsmål og svar

Jente, 19

Hei Jeg kan vel egt ikke si jeg sliter med søvn, men samtidig gjør jeg det. Jeg sover vanligvis fra 2200-0730 i hverdagen drar på jobb og kommer hjem, når jeg kommer hjem sover jeg alt fra 1-3 timer før jeg igjen går å legger meg. I helgene sover jeg 8-10 timer om kvelden og har sommerheltenes en Powernap på kvelden. Er dette noe å bære bekymret for?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år

Har du alltid hatt behov for mye søvn, eller er det noe som har kommet nå?

Når du sier søvnproblemer, så tolker jeg det slik at du er bekymret for at du sover mye.

Kontakt gjerne din fastlege, slik at du får tatt blodprøver for å sjekke om den er ok. Dette for å utelukke mangel av vitaminer og sjekke blodprosent, noe som kan gjøre at du er trett.

Det er også viktig å få andre impulser i hverdagen, slik som fysisk aktivitet og frisk luft. Mangel av dette kan også gjøre at en blir mer trett og sliten. Forsøk å være mer sosial og ha kontakt med folk, slik at du kan være mer i hyggelig lag.

Godt at det går mot lysere tider og sommer nå. Det har vært en spesiell tid og mange sliter med isolering og altfor mye hjemme alene tid.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no

Besvart: 22.5.2020

Oppdatert: 22.5.2020