Eg klarer ikke mer. Føler meg så aleine.

Kjære jente 14 år

Jeg forstår at du har det veldig vondt nå. Du føler deg ensom, til tross for at du har flere rundt deg, og du synes det blir altfor vanskelig å snakke om det som kjennes så strevsomt. Det er uheldig for deg, for du trenger god støtte og omsorg nå. Du skal ikke være alene og ha det så vondt. 

Jeg forstår at det ikke er enkelt å si fra når det gjør vondt og en har følelser som er smertefulle og kjennes for vanskelig å si noe om. Men det er veldig viktig at du får til å søke til en voksen og får til å si noe om hvordan det er. Du kan eventuelt skrive en melding eller vise til det du har skrevet inn til oss her i ung.no. Du vil bli tatt på alvor og de du snakker med vil hjelpe deg slik at du kan få det bedre. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestajon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva som nå skal til for at du skal ha det bedre med deg selv og sammen med andre. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du bør også snakke litt med foreldrene dine. De må vite at du har det så vondt nå, slik at de kan gi deg den omsorgen, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du trenger ikke å fortelle alt. Det viktigste er at du forteller at du har det vondt og trenger hjelp. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenesten www.116111.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen