Ønsker å gå ned i vekt

Hei

Så fint at du skriver til ung.no. 

Det er flott at du ønsker å spise sunt og holde deg i form med trening. Det er nå du legger grunnlaget med gode vaner for senere i livet. Når det er sagt, så er det fortsatt mye som skal skje med kroppen din, og det er ikke  en tid for å slanke seg nå. Du er en lang og slank jente. Den beste treninga du kan drive med nå er en eller annen form for lagidrett hvis du kan like det. Da får du både sosial trening, du lærer å bli lagspiller som er viktig senere i livet også, og du får fysisk trening.Også er det bedre å trene litt, enn ikke i det hele tatt. Bytt ut heisen med trappa, gå istedenfor bussen og sånn. Gratis og effektiv trening! En annen ting som kan hjelpe også, er at du forsøker å ikke stresse for mye. Litt er fint, men ikke for mye. 

Flott at du tenker at du ikke skal på diett. Spis variert og næringsrikt, og forsøk å ikke spise godteri og potetgull når du er sulten. Også er det lurt å spiser ofte og heller litt mindre hver gang, enn å spise bare en eller to ganger om dagen. 

Det er viktig å bli glad i kroppen sin, den skal du ha med deg hele livet. Det er lurt å ta vare på den og være snill mot den! Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier