Trener og spiser sunt, hvorfor går jeg opp i vekt ?

Hei, takk for at du skriver til oss.

Du er i vekst nå fordi du er i puberteten. Da er det vanlig å gå opp i vekt. Alle har forskjellig benbygning og kroppsfasong, og da kan du ikke bare vurdere høyde/vekt. Du er sprek, sterk og spiser sunt. Det er flott hvis du fortsetter med det, men også viktig at du har tid til restitusjon.

Det er mye kropps-press også blant gutter. Man går fra å være gutt til mann, og muklene bygges pga hormoner og trening. Du skal også vokse mye mer i lengden, og vil da få en annerledes fasong. Muskler veier mer enn fett, så du vil gå mer opp i vekt når du trener styrke. Da vil du også ha mer overskudd og bedre konsentrasjon. Tenk på det som noe positivt! Prøv å finne sider ved deg selv som du er fornøyd med og stolt av, istedenfor å lete etter det du er misfornøyd med.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen hvis du vil følge litt mer med på hvordan du vokser og utvikler deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.