Hvordan kan jeg se normal ut?

Jente, 13

hvordan blir jeg seende normal ut? vekt er noe real drit. Står og ser meg selv i speilet og tenker «hva er galt med meg». Det føles ut som at den jeg er og hvordan jeg ser ut aldri er bra nok. Når jeg kler av meg når jeg skal dusje, ser jeg speilbildet i speilet og blir kvalm. Slår meg på magen og tenker at dette må bort. Jeg er veldig opptatt av at andre folk ikke skal tulle med spisingen, og at alle har forskjellige kropper og hvær eneste er bra nok. Men det funker ikke på samme måten inni tankene om meg selv. I mine egne tanker er jeg aldri bra nok. Jeg trener hver dag, og spiser for det meste. Noen ganger har jeg så lite lyst og spise at jeg ikke spiser, og da lyver jeg. Men en av vennene mine har startet og merket dette, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har alltid vært plaget med vekten min. Den er normal, for en 13 åring er det normalt å være 50 kg. Men ikke i min verden. Der er 50 kg alt for mye. Alle vennene mine har fine kropper. Noen har flat mage, noen har six-pack.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du tenker at du veier for mye. Du har en normal vekt og må fortsette å gjenta det til deg selv. Når tankene begynner å tenke "feiltanker" som at du ikke er bra nok så må du si de samme tingene til deg selv som du sier til andre.

Jeg fortjener å ha det bra.
Kropper er forskjellige.
Jeg har en normal og sunn vekt og skal ikke ned i vekt.
Selv om tankene mine sier at jeg ikke er bra nok så er jeg bra nok.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om dette. Du kan også snakke med foreldrene dine. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdommer som strever med slike tanker du beskriver. Ofte har foreldre selv erfart hvordan det var å være ungdom og tenkt negative tanker om seg selv. Kanskje kan du spørre om hvordan de kom seg ut av det da de fikk vanskelige tanker som unge.

Om du ikke klarer å snakke om dette, kan du vise det du har skrevet til foreldrene dine eller helsesykepleier. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 27.5.2020

Oppdatert: 27.5.2020