Vits å trene styrke frem til jeg er ferdig utvokst i høyden?

Gutt, 15

Hei. Jeg er en tynn gutt på 15 år som vokser mye i høyden. Jeg liker ikke at jeg er så tynn, og vil bygge mer muskler. Jeg prøver å trene mye styrke, og spise mye for å gå opp i vekt og bygge muskler, men det bare funker ikke. Jeg har hørt rundt, og fått høre at det ikke er vits for meg å trene styrke frem til jeg er ferdig utvokst i høyden. Er det sant? Eller kan jeg bli større og Bygge muskler uten å være ferdig utvokst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du trener! Det er absolutt vits å trene, spesielt for helsen sin del. Musklene kan vokse selv om du ikke er ferdig utvokst og vil gjøre dette naturlig i løpet av puberteten. Du er i en alder der kroppen utvikler seg fra å være gutt til å bli mann, noe som gjør at du vil legge på deg muskler. Det tar tid før man ser tydelige resultater av treningen, så vær tålmodig.

Det er viktig å trene både styrke og kondisjon og det er anbefalt at både unge og voksne fortsetter med dette hele livet. Det er allikevel viktig å trene med riktig teknikk og å få nok restitusjon.

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 29.5.2020

Oppdatert: 29.5.2020