Jeg trener mye, blir kroppen min utslitt?

Hei

Det er leit å høre at du sliter med bulimi og har gjort dette over lang tid. Det høres ut som du nå har fått et tvangspreget forhold til trening og det er noe som mange med bulimi opplever. 

Du trener for mye og kroppen får ikke hvilen som den trenger. Du sier du er bekymret for at kroppen din blir utslitt og det kan være at kommer til å skje. Derfor må du få hjelp til å gjøre noe med dette. Jeg anbefaler deg å be behandleren din på bup om hjelp til å få et sunt forhold til trening. Det kan være foreldrene dine bør være støttepersoner for deg hjemme slike at du får hjelp til å følge et sunnere opplegg for kroppen og helsen din. Du trenger begrensning i trengingsmengden og det kan være foreldrene dine må støtte deg når du skal kutte ut økter. Det kan være vanskelig til å begynne med, men ofte blir det lettere etter en stund når man venner seg til den nye situasjonen. 

Jeg anbefaler deg å følge sunnidrett sine sider https://sunnidrett.no, jeg tenker det kan være lurt for deg å ta deres e-læringskurs sammen med foreldrene dine.  Her har de også en chat som du kan bruke, eller du kan kontakte dem via mail. Mye av deres informasjon vil være relevant for deg og mange treningsglade ungdommer som strever med det samme, har knyttet seg til sunnidrett. 

Jeg legger også ved artikler som kan være nyttige.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut