Har jeg et anstrengt forhold til trening?

Hei!

Ja, man kan bli avhengig av trening. Men det er også en god måte å få ut energi på. Trening er veldig bra for oss, men av og til kan det gå for langt.

Det er vanskelig å si om du er avhengig av trening på en negativ måte. Jeg anbefaler deg derfor å prate med noen om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen. Du kan også chatte med sunn idrett.

Jeg har også lagt med en artikkel om grubling og en om overtrening som jeg håper du leser.

Her er tegn til et negativt forhold til trening:

• En ensformig trening, kombinert med overtrening (for mye trening)
• Utvikling av vanskeligheter og /eller direkte ubalanse mellom det du får inn av mat og det du bruker
• Eget ønske og lyst farges av, eller erstattes av ”må” og ytre krav
• Gleden blir i økende grad forfulgt av engstelse og stress
• Kjenner du deg igjen i disse?

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no