Hvordan gå raskt ned i vekt på 4 dager?

Hei!

Det er ikke anbefalt å gå raskt ned i vekt, fordi da mister man mye muskelmasse og man går raskt opp i vekt igjen etterpå.

Hvor mye man går ned i vekt kommer helt an på hvor stort energiunderskudd man er i. Hvis man ikke spiser noe som helt i flere dager så har man et stort energiunderskudd og går raskt ned i vekt. Det er som sagt ikke anbefalt, men det er sånn kroppen fungerer. Man mister imidlertid en del vann i starten også.

Det er ekstra skummelt å spise for lite som ungdom, fordi kroppen er i vekst og utvikling og trenger den næringen den skal ha.

Les mer:Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite

Hvis du sliter med vekten vil jeg råde deg til å prate med noen voksne om dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no