Hva må jeg gjøre for at jeg skal bli tynnere?

Hei!

Det er vanskelig å si hvorfor du ikke blir tynnere uten å vite hvordan du spiser og hvordan du trener. Generelt sett vil jenter legge på seg i puberteten og skal ikke veie for lite i denne perioden. Dersom du veier for lite kan det skade kroppen og utviklingen din. Det er ikke sikkert at du bør bli tynnere. Mitt beste råd til deg er å kontakte helsesykepleier på skolen din slik at du kan få sjekket vekten din og se om den er slik den bør være og få tips til hva du bør gjøre videre. 

Uansett vil trening over tid kunne gi positive effekter på kroppen og ikke minst helsen din. Helsedirektoratet anbefaler at unge trener styrke/ utholdenhet minst 3 ganger i uken. Her kan du lese om hvilke anbefalinger som gjelder:
Fysisk aktivitet
Gode vaner for en sunn hverdag

Prøv å vær fornøyd med kroppen din slik den er og ikke sammenlikne deg med andre, vi er så forskjellige og utvikler oss ulikt. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no