Hva er det vanlig å veie når man er 13 år gammel?

Hei jente 13 år. 

Dette avhenger mye av hvor høy du er. 

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har og hvor mye du trener. I tillegg har vi med oss en arvelig faktor, hvem vi slektes på, for hvordan vi blir.

Noen jenter kan for eksempel være veldig smale over skuldrene og ha brede hofter og stor rumpe, mens andre har bredere skuldre og kanskje etter hvert får større bryster og er smalere over hoftene, og da sier det seg selv at det blir vanskelig å passe inn i en standard mal.

Hvis du lurer på om vekten din er slik den skal være for deg, kan du snakke med Helsesykepleier på skolen din om dette. Helsesykepleier har en kurve over veksten din fra du ble født og til nå. Dere kan sammen se på denne kurven. Da vil se at den skal gjøre en bue oppover i puberteten. 

Sikre deg at du spiser nok, sover nok og at du er aktiv. Da gjør du gode og fine ting for deg selv. 

Gled deg over utviklingen du er i. Følg med på alt det spennende som skjer i puberteten. 

Snakk med Helsesykepleier. 

Vi håper dette er til hjelp for deg og vi ønsker deg alt godt!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog og Helsesykepleier, ung.no