Hvorfor er vennen min tynn når han spiser veldig mye?

Hei!

Du er i en alder der det skjer store forandringer med kroppen. Når gutter (og jenter) kommer i puberteten så skilles det ut hormoner som gjør at kroppen forandrer seg. Testosteron er et hormon som hos gutter blant annet fører til at man vokser og får mer muskelmasse. Det er helt normalt å gå opp i vekt i ungdomstida, men det skjer i veldig ulikt tempo, det er derfor viktig å ikke sammenlikne seg med andre.

Mange gutter er tynne i barneårene, de har høy forbrenning, er mye i aktivitet og kan spise mye uten å legge på seg. Når man kommer i puberteten så blir forbrenningen langsommere, man er kanskje mer inaktiv og man går opp i vekt. Det er helt normalt, men som sagt, det skjer i ulikt tempo.

Det er derfor ikke noe unormalt med at vennen din er slank og du går opp i vekt. Han vil nok også begynne å legge på seg etter hvert. Noen har veldig høy forbrenning (på grunn av gener) og det skal mye til for at de går opp i vekt. Kroppene våre er forskjellige.

Det er viktig at du spiser nok mat, at du får den næringen du trenger. Du skriver at du spiser lite, det høres ikke bra ut. Jeg vil råde deg til å spise som normalt og akspeptere de forandringene som skjer med kroppen. Vekten går opp mer enn den skal hvis man har et høyt inntak av junkfood, brus, søtsaker, is o.l. Så lenge man spiser normalt så legger man på seg som man skal.

Om du er usikker på vekt, kropp og kosthold kan du ta turen innom helsesykepleier på skolen din og prate litt om dette. Hun kan også vurdere din utvikling.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no