Jeg har drevet med selvskading og er redd jeg kommer til å gjøre noe dumt..

Hei jente 14 år

Takk for at du kan skrive til oss og fortelle hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig og at selvskading har blitt en måte for deg å mestre smerten på. Du er ikke alene om å ha denne strategien!

Det er mange som strever. Vi har alle tanker og følelser - det er helt naturlig og vi kan ikke la være og ha det. Men det er ikke alltid vi forstår tanker og følelser og da kan det virke forstyrrende og truende.

Ved og ikke snakke om dem til noen så vokser de og vi klarer heller ikke å tenke fornuftig eller finne løsninger. Da kan man fort begynne med å si negative ting til seg selv.

Men tankene sier ikke alltid sannheten. De trenger ikke gi deg riktig informasjon. Derfor anbefaler vi å dele tankene sine med noen. Selv om det er vanskelig og ubehagelig så hjelper det!

Har du noen du kan prate med? Foreldre, søsken, lærer eller andre voksne du er trygg på?

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Husk at de har god erfaring og kompetanse med å hjelpe ungdom som strever. DU trenger ikke dø - det finnes hjelp å få!  Heldigvis!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Håper du får det bedre snart. Du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier