Jeg har tanker om døden og tør ikke si det til noen.........

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller om de vonde tankene dine. Jeg forstår at du har vonde og mørke tanker og at det er vanskelig å snakke om dem til noen. Derfor er det fint at du kan si det til oss.

Vi vet at selvmordstanker ofte betyr at man har det vondt inni seg og tankene betyr ofte at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Du sier ikke noe om hva slags tanker du har eller hva som gjør at du får tanker om å dø. Har det vært noen hendelser eller situasjoner eller har du fått det slik over tid?

Vi vet at det å snakke med noen er til stor hjelp. Det å bære på alt helt alene kan gjøre at tankene vokser og det kan blir vanskelig å se for seg at det finnes andre og bedre måter og håndtere det som er vondt og vanskelig på. Du trenger ikke bære på alt helt alene og det finnes god hjelp å få når man har det vondt.

Selv om du føler deg alene så er det mange som har det slik som deg så du er ikke alene selv om det kan føles slik.

Hva kan du gjøre?

Snakk med noen om det du sier til oss. Du kan si du har vonde tanker. Kan du snakke med foreldrene dine om det du sier til oss?

Jeg vil også oppfordre deg til å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har god erfaring og kunnskap til å hjelpe ungdom som strever.

Det finnes også steder på nett hvor du kan chatte med noen når du får vonde tanker. Jeg legger ved en artikkel til deg om det.

Jeg vil minne deg på at selv om du har det vondt nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bra igjen.

Jeg anbefaler deg å lese de artiklene jeg legger ved. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

God klem til deg. Du er god som gull

Hilsen psykiatrisk sykepleier