Hvordan skal jeg få bort selvmordstankene mine?

Hei!

Jeg forstår at du blir usikker på deg selv og de vonde tankene du har. Jeg syns det er så fint at du kan si til oss hvordan du har det slik at du kan få råd til hva du kan gjøre.

Veldig mange våger ikke si hvordan de har det og noen ganger så må vi ta sjansen likevel og få den hjelpen vi trenger.

Vi vet at selvmordstanker er et symptom eller et uttrykk for at vi ikke har det så bra inni oss. Det kan være vonde tanker og følelser som vi går med helt alene. Når vi går med alt inni oss så vokser tankene og det blir tilslutt vanskelig å tenke annerledes.

Mitt beste råd til deg er å si fra til foreldrene dine eller andre voksne du har rundt deg og som du er trygg på. Du kan si det du sier til oss.

Foreldre forstår ofte mer enn vi tror men når vi ikke sier noe og later som alt er bra så vil ikke alltid de rundt oss forstå hvor vondt vi egentlig har det.

Jeg vil også oppfordre deg til å be om en samtale hose helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse med å hjelpe ungdom som strever. Hun kan hjelpe deg med å forstå bedre hva som gjør at du har slike vonde tanker.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Pass godt på deg selv. Du er god som gull.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier