Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Misliker kroppen min!

Hei!

Det er leit at du misliker kroppen din. Hvis man som ungdom er overvektig eller har et vektproblem så skal man få hjelp og veiledning av helsepersonell. Dette kan for eksempel være helsesykepleier på skolen, eller fastlegen. Man skal ikke slanke seg på egen hånd som ungdom.

Det er lurt å ta en tur til helsesykepleier for å få en vurdering av vekten din. Mange jenter tror de er overvektige, når de egentlig ikke er det, fordi kroppen forandrer seg så mye i puberteten. Om du er overvektig er det også viktig at du får riktig hjelp slik at du kan normalisere vekten. Dette er ikke noe du skal gjøre helt på egen hånd.

Les mer: Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no