Spørsmål og svar

Jente, 13

Hei jeg er en jente på 13 år og jeg har problem med miste vekt jeg veier 60 kg og jeg er 170 cm men da prøver og miste vekt eksempel spise mindre og mere sunt og drikke mere vann og trene 1 time hver dag men isted så går jeg opp vekt mamma sier at har problemer med mage etter en sykdom og jeg ikke hva skal gjøre siden jeg går 2 til 3 kg opp vœr månde Vœr så snill svar raskt siden trenger hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Som 13-åring er du i en alder der kroppen vokser og utvikler seg. Det er helt normalt å gå opp i vekt i din alder. Man skal imidlertid ikke gå veldig raskt opp i vekt. Ettersom du lurer på om vekten din er normal, og du ønsker å gå ned i vekt, så vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Hun har oversikt over vektutviklingen din, og kan vurdere om den er normal, eller om du går raskt opp i vekt.

Hvis du trenger å gjøre endringer i kostholdet ditt så er det viktig at du følges opp av helsepersonell, slik som helsesykepleier. Du må ikke prøve å slanke deg på egen hånd.

Hvis du har problemer med magen kan du nevne dette for helsesykepleier, så kan hun vurdere om du burde dra til legen med det.

Det er supert at du spiser sunt og drikker mye vann og trener, det kan du fortsette med. Men om du skal endre vekten må det skje under oppfølging av fagpersoner.

Les mer:Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 22.8.2020

Oppdatert: 22.8.2020