Kuttet meg selv på armene, og synes det er vanskelig å skjule det...

Hei

Fint at du er åpen om dette til oss. Det er trist å høre at du har det så vondt at du valgte å kutte deg. Det er dessverre mange som ikke klarer å snakke om følelsene sine, men nå har du tatt kontakt med oss. Da vet jeg at du ønsker hjelp til mer enn å skjule arrene dine. Sår gror forskjellig fra person til person. Det vil danne seg skorper og deretter bli arr. Det er ikke så mye du kan gjøre med det nå. Det kan ta noen dager til før det er helt grodd.

Det er viktig at du smører deg med høy solfaktor på arrene, hvis du ikke er tildekket. Du kan ellers bli veldig solbrent og få mer tydelige arr her. 

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor for oppfølging og samtaler. Her jobber det flinke helsepersonell, som er vant til å snakke med ungdom om selvskading. Det å få hjelp til å håndtere vanskelige tanker på andre måter, er viktig fremover. Det kan også være veldig fint å kunne åpne seg om dette til en god venn eller familiemedlem. Men husk at det er vanskelig å bære på en slik "hemmelighet" for en venn. Da er det bedre at du oppsøker hjelp først eller tar med deg vennen til en samtale. Vis at du vil gi deg selv en sjanse for å få det bedre. Det er ditt ansvar, men du kan få god hjelp. 

Her er en oversikt over ulike hjelpetjenester du kan ta kontakt med anonymt for en prat eller chat når du har det vanskelig. 

Om du trenger å snakke med noen om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 for å snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema.Telefonen er åpen hele døgnet, hver dag hele uka.

Vennlig hilsen helsesykepleier