Jeg spiser lite på dagen og mye på kvelden, er det normalt?

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvordan du spiser.

Mengde mat er ikke mye, men du trenger å spise mer regelmessig. Kroppen trenger regelmessig inntak av næring for at forbrenningen og blodsukkeret skal være stabil. Lite mat den første delen av dagen fører til at kroppen og hjernen skriker etter mat. Da vil du niste kontrollen og spise mye på kvelden. Dette er ikke bra for deg.

Om du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat vil det gi mindre sjanse for at du vil overspise og det vil være mye bedre for kroppen din. Du har en normal vekt og skal ikke mer ned i vekt.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier slik at du får hjelp og støtte til å spise regelmessig og nok mat. Jeg anbefaler deg også å involvere foreldrene dine slik at de kan støtte deg.

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine å lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier