Jeg har gått fra å spise lite til å overspise, vil tilbake til å spise lite

Jente, 13

Hei. I det siste har jeg ikke klart å kontrollere mat-intaket mitt. For litt siden så klarte jeg og å så vidt spise, men dette merket mange så de henviste meg til Helsesykepleier. Der var jeg 53 kg (drit mye jeg vet) og 159 cm. Etter det så ble ting ganske normalt, men jeg tenkte mye på hvor lite fornøyd jeg var med meg selv. Jeg har nå for litt siden bestemt meg for å prøve å gå ned i vekt, men det går helt jævlig. Jeg klarer meg halve dagen, helt til jeg overpsiser. Når jeg først spiser noe "dårlig" så er løpet kjørt. Nå er jeg 161 cm og har gått opp 4 kg. Jeg har prøvd å kaste opp etter overspising men det gikk ikke. Jeg vil heller ikke tilbake til helsesøster fordi jeg vil ikke at hun skal se at jeg har gått opp i vekt. Jeg vil tilbake til da jeg faktisk klarte å ikke spise (feila jo etter folk merka d) men ja. er veldig lei og lite fornøyd med meg selv.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med foreldrene dine. Du trenger hjelp og støtte til å spise regelmessig slik at du ikke utvikler en spiseforstyrrelse.

Når du spiser lite over tid vil kroppen bli stresset og hjernen vil skrike etter mat. Dette gjør deg veldig sulten. Når du i tillegg har spist lite i en periode og gått ned i vekt vil kroppen huske dette og derfor bli veldig opptatt av at du må spise nok mat. Det er derfor veldig uheldig at du spiser lite på morgenen og første del av dagen. For at det ikke skal føre til overspising må du spise regelmessige måltider med nok mat. Dette vil hjelpe kroppen tilbake til en normal fungering når det gjelder sult og lyst på mat.

Jeg anbefaler deg å få hjelp fra foreldrene dine til å spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Dette vil føre til at sulten stabiliserer seg og kroppen vil falle tilbake til normal fungering.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 24.2.2021

Oppdatert: 24.2.2021