Hvordan kan jeg få mindre rumpe?

Gutt, 20

Hei. Jeg lurer på om det er noen måter og få mindre rumpe på da jeg føler mye ubehag rundt den. Mange kommenterer att jeg har stor rumpe men jeg har blitt vandt til det så ikke noe jeg legger merke til lenger. Jeg har aldri likt rumpa mi for den alltid har vært stor å rund eller hva man skal si. Jeg tror jeg har en type sprettrumpe i tilegg men vil egt ha rumpen min mindre å mer flat da jeg ikke trives med meg selv pga den. Så er der noe man kan gjøre for å få en mindre rumpe å litt flatere. Veldig vansklig og finne klær osv som passer og siden alt vare rakner og blir ødelagt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med rumpa di! En sterk rumpe er jo veldig fordelaktig både i hverdagen generelt, men ved trening spesielt! Hvordan rumpa ser ut er veldig avhengig av genene, noen har gener for en større rumpe enn andre. Jeg ville i utgangspunktet ikke anbefale deg å redusere størrelsen på rumpen, men heller prøve å like den slik den er! Prøv å fokuser på fordelen med rumpa og annet du er fornøyd med på kroppen din.

Utholdenhetsaktivitet er en måte å trene på som ikke gir større rumpe og som kan redusere størrelsen noe. Finn utholdenhetsaktiviteter du liker, som for eksempel løping, svømming, rulleski/ ski og lignende. Spis sunt og ha det gøy når du trener. Dersom du prøver å tenke positivt om kroppen din vil det hjelpe både på hvordan du har det i kroppen din og på selvtilliten generelt. Ikke sammenlikne deg med andre, vi er alle så ulike og unike!
Jeg legger ved noen artikler jeg håper er til hjelp!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.6.2020

Oppdatert: 27.6.2020