Har dere noen øvelser til å få mindre rumpe til en gutt?

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med rumpa di. Hvordan rumpa ser ut er veldig avhengig av genene, noen har gener for en større rumpe enn andre. 

Det er ingen forskjell på hvordan jenter og gutter bør trene. Utholdenhetsaktivitet er en måte å trene på som ikke gir større rumpe og som kan redusere størrelsen noe. Finn utholdenhetsaktiviteter du liker, som for eksempel løping, svømming, rulleski/ ski og lignende. Spis sunt og ha det gøy når du trener. Dersom du prøver å tenke positivt om kroppen din vil det hjelpe både på hvordan du har det i kroppen din og på selvtilliten generelt. Ikke sammenlikne deg med andre, vi er alle så ulike og unike! 
Jeg legger ved noen artikler jeg håper er til hjelp! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no