Hvordan får jeg mindre rumpe og lår?

Hei!
Så leit at du ikke er fornøyd med rumpa og lårene dine. I den alderen du er i er det normalt at kroppen endrer seg, noe som kan gjøre deg usikker.

Hvor stor rumpe og lår du har er bestemt av genene dine, så det er ikke sikkert at du kan endre dette helt til slik du ønsker. For å redusere størrelsen på rumpa er det viktig å spise sunt, være masse i aktivitet generelt og trene mye utholdenhetstrening - som er energikrevende. All aktivitet er energikrevende. Du kan for eksempel drive med jogging, svømming, padling, klatring, turgåing, langrenn og så videre. Gjør først og fremst det du liker, og det som er enkelt å få gjennomført i forhold til der du bor.

Se flere tips i artiklene jeg legger med.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no