Hvordan kan jeg få mindre rumpe og lår?

Hei!
Så leit at du ikke er fornøyd med rumpa og lårene dine. I den alderen du er i er det normalt at kroppen endrer seg, noe som kan gjøre deg usikker. For å få en individuell vurdering vil jeg anbefale deg å ta en samtale med helsesykepleier.

Hvor stor rumpe og lår du har er bestemt av genene dine, så det er ikke sikkert at du kan endre dette helt til slik du ønsker.

For å ha en sunn kroppsvekt er det viktig å spise sunt, være masse i aktivitet generelt. All aktivitet er energikrevende. Du kan for eksempel drive med jogging, svømming, padling, klatring, turgåing, langrenn, styrketrening og så videre. Gjør først og fremst det du liker, og det som er enkelt å få gjennomført i forhold til der du bor.

Se flere tips om motivasjon og gode vaner i artiklene jeg legger med.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no