Hvordan kan man få mindre rumpe på kort tid?

Hei!

Hvor stor rumpe du har er bestemt av genene dine, så det er ikke sikkert at du kan endre dette helt til slik du ønsker.

For å redusere størrelsen på rumpa er det viktig å spise sunt, være masse i aktivitet generelt og trene mye utholdenhetstrening. All aktivitet er energikrevende. Du kan for eksempel drive med jogging, svømming, padling, klatring, turgåing, langrenn og så videre. Gjør først og fremst det du liker, og det som er enkelt å få gjennomført i forhold til der du bor.

Se flere tips i artiklene jeg legger med.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no