Hva kan jeg gjøre for å ikke gråte om kvelden?

Hei jente 15 år.

Så leit å høre at du gråter og er trist om kvelden, og at du ikke forstår hvorfor. Like leit å høre at du føler for å slå til noe for å glemme ting. 

I puberteten og ungdomstiden kan mange bli lei seg helt triste og lei seg uten å forstå hvorfor. Det er fordi kroppen blir veldig påvirket av hormoner, og at man ikke helt har vent seg til dem enda. 

Jeg tror du vil ha godt av å snakke med en voksen om hvordan du har det. Da tenker jeg meste på helsesykepleier. Aller helst på skolen din, slik at du har en person på skolen som du kan gå til og snakke med når det blir vanskelig.

Det er også fint hvis du snakker med foreldrene dine om situasjonen din og hva du tenker på og føler for tiden. Så gjør det også, parallelt med at du snakker med helsesykepleier.

Siden det ikke er noen helsesykepleier på skolen nå i ferien, tror jeg det beste er om du kontakter helsestasjon for ungdom. Så kan du starte samtaler der, og heller begynne hos helsesykepleier på skolen rett etter skolestart hvis du føler at du trenger det. 

Bruk sommerferien til å gjøre ting du liker og som gjør deg glad. Vær sammen med venner og familie og prøv å kose deg masse. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no