Kan jeg drikke 1-2 bokser burn i uka når jeg veier 41 kg?
Gutt, 13
Går det greit om jeg har en eller to bokser burn enegidrink i uka når jeg veier 41kg
Svar
Hei!
En tommelfingerregel er man tåler 1,4 mg koffein per kg man veier. Det betyr at hvis du veier 41 kg, så tåler du (1,4 x 41) 57,4 mg koffein per dag. Når jeg skriver tåler, så mener vi at man ikke får noe særlig bivirkninger (rastløshet, konsentrasjonsproblemer, hjertebank, søvnproblemer). Dette er plagsomme, men ufarlige bivirkninger.
I én boks med burn (500 ml boks) så er det totalt 150 mg koffein. Det er nesten tre ganger så mye koffein som kroppen din tåler før den får plagsomme bivirkninger.
Det er altså ikke å anbefale at du drikker energidrikker for du er eldre og veier mer.
Farlig blir det først om man kommer opp i 3 mg koffein per kg man veier. Veier du 41 kg så tilsvarer det (3 x 41) 123 mg koffein per dag. Det betyr at én boks Burn faktisk kan være helsefarlig for deg å drikke.
Les mer om energidrikker her.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 14.7.2020
Oppdatert: 14.7.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål