Har spist mer kalorier enn jeg pleier, kan jeg legge på meg?

Hei!

Det er bekymringsfullt å høre at du spiser bare 500 kalorier om dagen. Det er alt for lite mat, og det kan være veldig farlig for kroppen din om du fortsetter med dette. Selv 1500 kalorier er for lite for de fleste, og ikke noe man legger på seg av.

Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Hva er årsaken til at du spiser så lite kalorier? Forsøker du å slanke deg? Har du snakket med noen voksne om ditt forhold til mat og vekt?

Et veldig lavt inntak av kalorier og panikk når man spiser mer enn man pleier, kan være tidlige tegn på en spiseforstyrrelse. Har du noen tenkt på om du har det? 

Jeg vil råde deg til å lese denne artikkelen om spiseforstyrrelse, og se om du kjenner deg igjen.

Jeg vil også råde deg til å prate med noen voksne om hvordan du har det, det høres ut som du trenger hjelp til å håndtere dette.

Jeg håper du begynner å spise mer og at du oppsøker hjelp for dette med en gang.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no